|
Ovi savjeti su rezultat osobnih iskustava i
opazanja. Zelim posebno napomenit da dole navedene metode i sada imaju manji ili
veci pozitivni uticaj na moje zdravlje. Neke od metoda su koristene ili se
koriste od mojih poznanika. Mi ljudi se svi pojedinacno razlikujemo i ono sta
odgovara meni ne mora odgovarati i drugima. Naveo sam samo moje najomiljenije
metode.
■
Voda od skuhanog persina
» izlucivanje
otrova, smirujuci efekt, bolja potencija, bolji zadah
■
Hladno
tusiranje » ogromno
osvijezavajuce i dobro za obrambeni sustav
■
Promuckam vodu u grlu prije gutanja » smanjuje moju potrebu za vodom
znatno
■
Zeleni caj
» mnogo osvjezavajuce i zakusno, dobro za obrambeni sustav
■
Smanjena
kolicina jela » smanjena
potreba sna i osijeacjaj vece izdrzljivosti
■
Umjerene
tjelesne vjezbe »
intenzivan trening steti organizmu i stvara ovisnost
■
Ocat od jabuke » zakusno
i osvijezavajuce
■
Cetkanje koze
» osvijezavajuce
------------------------------------------------------------------------------------------
VODA OD SKUHANOG PERSINA » izlucivanje
otrova, smirujuci efekt, bolja potencija, bolji zadah
Poslije izvjesnog vremena koriscenja recepta osijecao sam se daleko bolje
psihicki i fizicki ali u samom pocetku sam se osijecao umorno zbog velikih
kolicina natalozenih otrova koji su izluceni u krvotok. Danas slicne nuspojave
osijetim samo ako ovu metodu ne koristim duze vremena. Najveci efekt koji sam
dosada opazio je naglo povecana potencija i to vec nakon par sati i tri soljice
ukupno. Taj efekt se zadrzao vise dana. Isto tako se dobije i veliki osijecaj
eforije i otpustanja. Vise me ne napadaju teze prehlade i gripe ali to moze biti
i zbog drugih metoda koje kombiniram istovremeno. Poznanici koji isto koriste
ovu metodu su svi dozivili pozitivne ucinkovitosti bez obzira o kojoj se bolesti
ili tegobi radilo. Prije svega se osijecaju daleko vitalniji i ne dozivljavaju
los zadah ili miris iz tijela. Da bi se sprijecio los zadah ili miris potrebno
je koristit metodu najmanje 2 puta tjedno a moze se isti rezultat postici
zvakanjem persina dnevno 25-50 grama podijeljeno na dva puta. Za ovo sa
zvakanjem sam nesiguran, vjerovatno je dovoljna i manja kolicina.
Ovo je jedna juznoevropska metoda za ciscenje organizma od raznih otrova koji su
se natalozili zbog pogresnog zivotnog stila kao naprimjer pusenje, kafa,
alkohol, losa hrana, klasicna medicina i udisanje necistog zraka kojeg smo mi
ljudi sami zagadili. Pomaze, ublazava ili lijeci mnoge bolesti ili tegobe. Juzni
evropljani imaju bas kao i azijati, veliko iskustvo sa prirodnim medicinama ili
travama i ja osobno smatram da se ovaj jednostavni recept ne treba zanemarit.
Recept » Voda od skuhanog persina
1. Ulite 0,5 – 0,75L ladne vode u lonac.
2. Sasijecite 150 - 200 grama persina (grancice i listove) tako da svaki dio
bude otprilike 3 cm dug.
3. Stavite to sve u lonac.
4. Upalite plocu na najjace.
5. Kad prokuha pustite jos 2 minuta na najjace
6. Ugasite plocu i ostavite tako jednu 10 minuta na ploci
7. Ovo bi trebalo bit dovoljno za 2-3 velike soljice tamno-zeleno-zute vode, sto
tamnije tim bolje.
8. Piti sto toplije na prazan stomak i cekati s jelom bar 15 minuta
PAZNJA! Ostatke persina mozete pojesti ili upotrijebit za juhu ili
slicno.
Gore navedene kolicine mozda nisu optimalne vec su rezultat mojih i tudjih
eksperimentiranja i moguce je da jednoga dana dodje do promjena. Najucinkovitiji
kemijski spoj u persinu je klorofil, zelena krv prirode, vrlo stabilan spoj cak
i na velikoj vrucini pri kuhanju. Mnoge druge tvari u persinu bivaju djelomicno
ili mozda skroz unistene pri kuhanju ali se zato moze kompletirati sa sirovim
persinom recimo 25 – 50 grama poslije svakog obroka ili pomijesati sa drugim
povrcem ili salatama. Osobno imam sam jos mnogo nerazjasnjenih pitanja u vezi s
ovim receptom pa cu zato nastaviti eksperimentirati i pokusat nabavit
informacije iz drugih izvora a to isto savjetujem i drugima jer sve govori da je
ovaj recept i te kako koristan za zdravlje.
Evo sljedecih pitanja:
- Odmjer persin/voda ?
- Koliko fino isijecen mora bit persin ?
- Koliko dugo kuhati i na koji efekt ?
- Koliko dugo poslije kuhanja cekati prije konzumiranja ?
- Moze li se skuhanu vodu sa nekim drugim, recimo sokom od povrca ili slicno ?
- Jeli jednako zdravo popiti hladno/mlako kao i vruce ?
Izvolte eksperimentirati sa ovim receptom kao polaznom tockom. Ako imate pitanja
ili osobnih prijedloga oko recepta
javite mi se
KLOROFIL – najucinkovitija tvar u persinu
Klorofil je zelena krv biljki ili njihov pigment, koristi energiju sunca
tako sto spaja ugljicni dioksid i vodu u molekule secera. Klorofil ima jaka
antibioticka svojstva odnosno djeluje ucinkovito protiv bakcila pogotovo onih
koji uvjetuju los zadak ili miris tijela i djeluje kao agresivni cistac
organizma. Cesto ga se naziva i ”prirodni deodorant” jer efektivno eliminira
neugodne mirise i u malim kolicinama i zato ga se moze naci kao glavni sastavni
dio u raznim proizvodima za eliminiranje loseg zadaha ili mirisa tijela. Isto
tako potice ucinkovitije iscijelivanje rana.
------------------------------------------------------------------------------------------
HLADNO TUSIRANJE » ogromno osvijezavajuce i dobro
za obrambeni sustav
Od ljeta 2002 redovno se tusiran hladnom vodon i vec ionako rijetki dodiri
prehlada su sada jos rijedji i slabiji. Neznam za nista slicno sta mi podigne
snagu i osijecaj dobrog zdravlja kao ova metoda. Tusiram se 2 puta dnevno,
ujutro i navecer i to tako da jutarnje tusiranje pocmen na obican nacin toplom
vodom i onda na kraju otprilike 2 minuta skroz hladnom vodon sa najjacim mlazom
sta daje daleko veci ucinak u najkrace moguce vrijeme.
------------------------------------------------------------------------------------------
PROMUCKAM VODU U GRLU PRIJE
GUTANJA » smanjuje moju potrebu za vodom znatno
S ovim sam poceo proljeca 2000 kad sam osijetio steznaje u grlu i predjelu
bronha u vezi sa dugotrajnim boravljenjem u prostorijama sa mnogo racunale i
zbog toga mnogo suhim zrakom. Stanje se s vremenom pogorsavalo i nisam mogao
zakljucit u cemu je problem. Poslije mnogo razmisljanja i savjetovanja sa
drugima odlucio sam se ipak obratiti svom homeopatu koji mi je odmah savjetovao
da promuckam svaki gutljaj vode izmedju jezika i grla prije gutanja. Tako sam
postupio i za 2-3 dana su se simptomi stezanja smanjili upola a uskoro i skroz
iscezli. Istovremeno sam primjetio da mi je potreba vode znatno smanjena ili
bolje receno za dvije trecine bez nekakvih stetnih djelovanja. Ovo je homeopat
obasnio tvrdnjom da na jeziku postoje receptori koji vode izravno do zlijezda.
Ovu metodu muckanja koristim skoro uvijek i zbog toga mi je potrebno izmedju
pola i jedne litre vode najvise dnevno.
------------------------------------------------------------------------------------------
ZELENI CAJ » mnogo osvjezavajuce i zakusno,
dobro za
obrambeni sustav
Koristim redovno 2-3 kesice caja s prirodnim secerom sta me i te kako uzdigne
pri svakom koristenju a pogotovo ujutro i ucinak zna trajati i vise sati. Od kad
koristim ovaj caj nisam imao teze napadaje prehlada ali to mozda ovisi i o
drugim metodama koje paralelno koristim. Jednu do dvi soljice(jedna kesica) pola
sata prije neke tjelesne aktivnost djeluje mnogo osvijezavajuce i smirujuce za
psihu po mom osobnom iskustvu. Primijetio sam da zeleni caj meni daje jak
osijecaj euforije ili jednostavno osijecaj srece ili boljeg raspolozenja. Za one
koji su na dijetu moram posebno napomeniti da ova vrsta caja smanjuje apetit i
zato ga cvrsto preporucujem.
Nauka: Zeleni caj je popularan sastavni dio u prirodnim proizvodima za
kozu. Gotovi proizvodi su rijetko isprobani klinicki ali zato postoje
istrazivacki radovi koji ukazuju na cinjenicu da je sam caj zdrav. Zeleni caj
sadrzi zastitne tvari, flavonide, koje pomazu kozi da se zastiti od slobodnih
radikala. Ako namazete malo ekstrakta zelenog caja na kozu pola sata prije
suncana crvenilo ce biti znatno manje. Izvor: Svedska novina ”Hälsa” 2003
10
Zeleni caj je dobar za srce zbog velike kolicine fenola. Izvor: Svedska
dnevna novina ”Expressen” 2001 21
Zeleni caj snazno izlucuje razne otrove iz tijela. Izvor: Svedska novina
”Svenska Nyform AB”.
------------------------------------------------------------------------------------------
SMANJENA KOLICINA JELA » smanjena potreba
sna i osijeacjaj vece izdrzljivosti
Osijecam se znatno bolje otkad sam 1999 smanjio kolicinu hrane i broj obroka.
Ustvari ovo i nije tako cudno jer kad se covjek prejede onda se veliki dio krvi
prebaci u predjelu stomaka sto naravno smanji krvotok u drugim dijelovima
organizma koji onda funkcioniraju slabije i onda osijecamo onaj tipicni umor ili
slabost. To opet dovodi do cinjenice da rado zaspemo pa onda probava biva
slabija sta znaci da se hrana zadrzava u zeludcu daleko vise nego je potrebno
sta nije dobro za zdravlje opcenito ukoliko se ovo ponavlja cesto ili postane
navika.
------------------------------------------------------------------------------------------
UMJERENE TJELESNE VJEZBE »
intenzivan trening steti organizmu i stvara ovisnost
Osobno sam se bavio intenzivnim treningom i primjetio da mi je potreban sve veca
doza treninga da bih se osijecao dobro a istovremeno sam imao i vise ozlijeda i
prehlada. To je sada proslost i vecina tjelesnih vjezba se sastoji od kratkih
setnji i malo gimnastike kuci po potrebi i osijecam se odlicno. Ovisnost o
treningu ovisi o prirodnoj tjelesnoj narkotici odnosno o endorfinima koje
organizam izlucuje i daje nam manji ili veci osijecaj euforije, ali cim trening
izostane cak i krace vrijeme, organizmu nedostaju endorfini na koje je naviknut
kao i kad su upitanju druge narkotike kao kofein ili nikotin. Kad je nesto dobro
to ne znaci da ce automatski bit jos bolje ako to pojacamo ili povecamo kao na
primjer kad temperatura sredinom proljeca dosegne do ugodnih 20 stupnjeva ne
znaci da ce bit duplo bolje ako se temperatura digne za jos toliko.
Nauka: Profesor Ross Kalucy na Flindersovom fakultetu u Australiji tvrdi
da postoje dokazi da organizam izlucuje endorfine koje mozak uzima kao nagradu
za trening ili kao autoregulirajuci morfin. Ovi rezultati su predstavljeni i u
”British Journal of Sports Medicine”. I britanski su naucenjaci proucili ovu
pojavu pomocu 56 zena koje su ispitane o svojim stavovima naspram intenzivnom
treningu kojim su se bavile. Dvije dijagnosticne cinjenice su se jasno pokazale
kod tih ispitivanja: ovisnost i smanjena ucinkovitost u socijalnom i radnom
zivotu. Svedski strucnjak David Sesay posebno naglasava koliko koliko je vazno
da se tijelo dovoljno odmori. Sasvim je dovoljno vjezbati 3 dana tjedno
umjerenim intenzitetom ali ukoliko ipak postoji neodoljiva zelja za jos vise
onda preporucuje setnju. Izvor: Svedska dnevna novina ”Expressen” 2003 10
------------------------------------------------------------------------------------------
OCAT OD JABUKE » zakusno i osvijezavajuce
Koristim ga u skoro svako jelo a pijem ga i zasebno sa vodom odnosno jednu
kapsulu u casu vode i to 2-3 puta dnevno pogotovo poslije jela i stvarno
osijecam da podspijesuje probavu a istovremeno je dosta zakusan pa smanjuje
potrebu za vecom kolicinom hrane i samim tim sprijecava ili smanjuje umor koji
slijedi poslije velikog obroka. I ovo preporucujem i te kako za one osobe koje
su na dijeti.
------------------------------------------------------------------------------------------
CETKANJE KOZE » osvijezavajuce
Cetka od prirodne tvrde slame s kojom ja ponekad cesljem po cijelom tijelu
otprilike 10 minuta. Stimulira krvotok i djeluje izravno osvijezavajuce pogotovo
ako cetkam ujutro prije tusiranja ili prije neke tjelese aktivnosti. Nije dobro
cetkati poslije tusiranja jer je kozna prirodna masnoca znatno oslabljena sta
moze dovesti do nadrazaja koze.
|